Silena Bertolino tanzt seit 1998 Hip Hop bei national und international bekannten TanzlehrerInnen wie Terry Wright, Stretch, Eric Fenn, Peggy Kübler und war Mitglied der Hip Hop Dance Company red-beans‘n‘rice. Ihr abgeschlossenes Sportstudium an der Universität Bern mit Fokus auf Ausdruck und Tanz sowie langjähriger Ballett- und Jazztanzunterricht machen die vielseitig orientierte Tänzerin zu einer kompetenten Tanzlehrerin und SeniorInnensportleiterin.

Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung werden durch freudiges, befreiendes, wohltuendes, rhythmisches Bewegen zu Musik trainiert. Ziel dieser Lektion für Menschen in der zweiten Lebenshälfte ist die Erhaltung der Handlungsfähigkeit mit ihren physischen und psychosozialen Aspekten.

silena bertolino
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Nora Werren absolvierte ihre Tanzausbildung an der Tanz-Theaterschule in Zürich und am London Studio Centre. Sie ist seit 2007 Tänzerin der Siwind Dancecompany. Nora arbeitete oft mit Kindern und Jugendlichen zusammen und hat ­verschiedene Tanzprojekte geleitet. Mit interessierten und motivierten Jugendlichen möchte Nora nun intensiv an einem Tanzprojekt arbeiten.

nora werren
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Nadja Berger erhielt ihre Tanzausbildung in Zürich und London. Sie hat viele eigene Tanzstücke choreografiert und unterrichtet an ihrer Tanzschule Modernjazzdance, Kinderballett, Spiel und Tanz und Yoga. 2007 schloss sie die Ausbildung zur diplomierten Yogalehrerin ab.

nadja berger
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English National Ballet, Northern Ballet Theatre, das Luzerner Theater und das Stadttheater Bern sind die Orte, an denen Abigail Cowen ihre professionelle Bühnenerfahrung gewonnen hat. Erfahrung, die sie in ihren Modernstunden in Form von Technik, Musikalität, Herausforderung und vor allem Freude einbringen wird.

Bettina Steiner-Neuhaus absolvierte ihre Tanzaus-bildung in Zürich. Sie wirkte in verschiedenen Tanz-Compagnien mit. Nebst Langnau und Bern unterrichtet sie bei Klaus Stauffer in Langenthal. In Bettinas Stunden steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Individuelle Fähigkeiten der jungen Tänzerinnen und Tänzer sollen zudem gefördert werden.

bettina steiner-neuhaus
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Sarah Hönig schloss mit dem Diplom zur Gymnastik-pädagogin an der GDS Basel und mit dem Diplom des SVDG ihre Ausbildung 1993 ab. Gleichzeitig hat sie ein intensives Tanztraining in klassischem Ballett und Modern Dance absolviert und so in diversen Tanz-produktionen mitwirken können.
Sarah hat sich laufend weitergebildet und verschiedene Bereiche der Bewegungsarbeit unterrichtet. Zur diplomierten Pilates Trainerin hat sie sich bei Art of Motion ausbilden lassen.

Die Pilates Methode
Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Das ganzheitliche Tiefenmuskeltraining fördert Kraft, Koordination, Konzentration und Ausdauer. Die Bewegungsabläufe werden von einer bewussten Atmung unterstützt. Pilates ist eine Bewegungstechnik mit vielen Variationen, was einen grossen Spielraum zur individuellen und flexiblen Anwendungen ermöglicht.
Der Unterricht basiert auf den Prinzipien Konzentration, Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision, Bewegungs-fluss, Isolation, Kontinuität und Integration.
Alle diese Prinzipien kommen in sämtlichen Übungen zur Anwendung.

Nicole Weydknecht hat 2001 ihre Leidenschaft zum Hip Hop entdeckt, und nutzt seither jede Gelegenheit, sich bei national und international bekannten Tänzern wie Link, Gus Bembery, Terry Wright oder Peggy Kübler in unterschiedlichen Hip Hop-Stilen weiterzubilden. Sie war Mitglied der Tanzgruppe United und wirkte bei Projekten im In- und Ausland mit wie dem TanzTraumThun oder Dance Fusion in Lissabon. Ihre Kenntnisse in anderen Tanzrichtungen wie Bauchtanz, Ragga oder Jazz machen Nicole zu einer kompetenten Tanzlehrerin, die ihre Stunden kreativ und abwechslungsreich gestaltet.

In diesem Kurs lernst du Hip Hop in seiner ganzen Vielfalt kennen: von typischen Oldschool-Schritten über funkige Locking-Elemente zu NewStyle wirst du immer wieder neue Ausdrucksformen dieses Tanzes entdecken können. Nach gezieltem Technik- und Krafttraining steht der Spass an Musik und Tanz im Vordergrund indem das Gelernte in eine passende Choreographie umgesetzt wird.